7 lý do tuyệt vời để chạy bộ vào mùa thu

Sự thay đổi của cảnh quan và nhiệt độ mát mẻ là một trong những lý do chính tại sao mùa thu là mùa hoàn hảo cho những người ưa chạy bộ.

Bạn không cần phải lo lắng về độ ẩm hoặc nhiệt độ và có thể tận hưởng thời tiết thú vị và lá rơi trong khi chạy thể dục. Bạn có thể thử chạy ở các tuyến đường mới mà không đổ quá nhiều mồ hôi. Hơn nữa, bạn không phải thức dậy sớm vào buổi sáng giống như những tháng mùa hè nóng nực. chạy bộ trong tiết thu thú vị hơn và dễ tiêu hao năng lượng, có nghĩa là bạn có nhiều cơ hội để đốt cháy nhiều calo và giảm cân nhanh hơn.

Hãy xem các lý do tuyệt vời dưới đây để hiểu tại sao mùa thu là mùa cho những người ưa chạy bộ.

1. Không khí mát mẻ

Không khí mát mẻ của mùa thu dễ dàng hơn cho bạn háo hức chạy bộ và thể dục. Bạn cảm thấy ít mệt mỏi và có thể kiểm soát hơi thở của bạn khiến cho việc chạy được lâu hơn. Thông thường mùa thu nhiệt độ giao động trong khoảng 25-30 độ, nhưng nó còn tùy thuộc vào nơi bạn sống, điều này giúp bạn không đổ mồ hôi kể cả khi đã chạy đến 20 phút.

2. Nhiệt độ hoàn hảo

Nhiệt độ và độ ẩm làm cho bạn không chịu nổi trong những tháng mùa hè chạy thể dục. Những người ưa chạy bộ khẳng định mùa thu là một trong những mùa tốt nhất cho hoạt động của họ bởi vì mùa thu bạn có thể mặc nhiều lớp quần áo trông rất phong cách cũng như có thể trang điểm nhẹ nhàng mà không lo bị nhem trên da do nhiệt độ cao của mùa hè gây nên.

3. Nhiều năng lượng

Vào mùa thu, bạn có thể thử nghiệm các kỹ thuật chạy khác nhau mà không mệt mỏi do mất quá nhiều năng lượng như ở mùa hè. Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, hãy chạy nước rút từng đoạn ngắn giống các vận động viên sẽ cho bạn hiệu quả bất ngờ. Lưu ý rằng bạn phải nhớ uống nước và ăn các loại thực phẩm lành mạnh. Cần phải kết hợp các loại thực phẩm cho người chạy bộ để tăng mức năng lượng của bạn.

Cảnh quan tuyệt đẹp mùa thu rất thích hợp cho chạy bộ

4. Sự thay đổi của cảnh quan

Tùy thuộc vào nơi bạn sống, lá bắt đầu thay đổi màu sắc vào cuối tháng Chín và nửa cuối tháng Mười, vì vậy bạn có thể thưởng thức vẻ đẹp khó tả của những tán lá ngả vàng hay sắc đỏ …chao rơi xuống mặt đất, bạn nghe thấy tiếng lạo xạo của lá dưới chân và mùi mùa thu trong không khí. Chạy trong khung cảnh lãng mạn đó sẽ làm giảm căng thẳng và chú ý hơn đến các chi tiết nhỏ nhất chỉ có ở mùa thu.

5. Thời điểm tốt làm động lực giảm cân

Một trong những lý do phổ biến khiến mọi người bắt đầu chạy trong tháng Chín là vì họ mong muốn được mảnh mai trong tiết giao mùa. Mong muốn được diện những bộ cánh đẹp trong mùa lễ hội cuối năm thì thời điểm mùa thu là thích hợp cho tập luyện và cải thiện sức khỏe.

6. Chạy nhanh hơn và lâu hơn

Nhờ thời tiết tuyệt vời, mùa thu cho phép chúng ta chạy nhanh và lâu hơn. Nếu bạn là người mới tham gia môn chạy, đừng lạm dụng nó. Bắt đầu bằng cách chạy chậm và không chạy quá lâu. Tìm hiểu cách hít thở đúng trong quá trình chạy để bạn không bị đau thắt ngực hoặc viêm amiđan.

7. Tận dụng tốt thời gian

Nếu bạn là một người mẹ, mùa thu có thể là mùa chạy bộ hoàn hảo cho bạn. Khác với mùa hè phải dậy thật sớm chạy để tránh nắng hay mùa đông rét lạnh thèm ngủ nướng, sau khi đưa con ra xe buýt hoặc đợi đón con từ trường, bạn vẫn có thể chạy một vài dặm mà không sợ bị thời tiết ảnh hưởng. Tận dụng tối đa thời gian phù hợp với lịch trình của con cái và trong khi chờ bạn có thể chạy lên chạy xuống trên tuyến phố để tập luyện và giảm căng thẳng.

Ngọc Thắng

Bài thuốc trị chứng lở miệng

Chứng vị hỏa thịnh rất thường gặp ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường biểu hiện lở miệng, môi nứt, lợi chảy máu, táo bón, rêu lưỡi vàng…

 

 

Chứng vị hỏa thịnh rất thường gặp ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường biểu hiện lở miệng, môi nứt, lợi chảy máu, táo bón, rêu lưỡi vàng… Nguyên nhân phần nhiều do nội nhiệt mà ăn uống không phù hợp, ăn mặn, cay nóng quá mà sinh vị nhiệt. Nếu không phòng trị có thể phát sinh nhiều thứ bệnh do hỏa.

Hải Thượng Lãn Ông cho rằng “chân hỏa là khí nóng trong thân người, hộ vệ cho thân thể, nếu kém thì bệnh mà mất đi thời chết”. Chữa hỏa phải dùng cách “tòng trị”, nương theo tính của hỏa để dẫn nó về chỗ cũ, thường gọi là “dẫn hỏa quy nguyên”. Sau đây là một số bài thuốc phòng trị:

Nếu người nóng, răng miệng chảy máu, người gầy khó lên cân

Dùng bài: Thanh nhiệt cứu âm tiễn gia giảm: sinh địa 20g, tri mẫu 14g, thạch cao 14g, thiên hoa phấn 14g, mạch môn 14g, huyền sâm 14g, xích thược 18g, đơn bì 14g, cỏ mực 12g, mao căn 14g. Sắc uống, trẻ em dùng liều một nửa hoặc ít hơn người lớn. Tác dụng: thanh vị, giáng hỏa, giải nhiệt, cầm huyết… Trị chứng răng miệng môi lở chảy máu, xuất huyết tiêu hóa, đau dây thần kinh tam thoa, viêm miệng…

Gia giảm: nếu táo bón, gia đại hoàng 8g; miệng khô khát, gia thiên hoa phấn 14g; đau răng do phong hỏa, gia phòng phong 12g, bạc hà 12g.

Kiêng kỵ: Người ăn kém, lạnh bụng, đầy bụng, chậm tiêu, chứng liên quan tỳ vị hư hàn không dùng.

Nếu người gầy, ăn được nhưng khó lên cân

Dùng bài: Mạch đông hòa vị thang gia giảm: mạch đông 16g, thạch hộc 8g, nhân sâm 8g, ngọc trúc 12g, cốc nha 12g, hoàng tinh 12g, mao căn 14g, thiên hoa phấn 16g. Sắc uống. Trẻ em dùng liều một nửa hoặc ít hơn. Tác dụng: dưỡng vị sinh tân, giáng nghịch... Chữa chứng vị âm bất túc, miệng lưỡi khô táo, rêu ít hoặc không rêu, ăn uống giảm sút, đại tiện táo, trẻ em, người lớn khó lên cân. Gia giảm: nếu táo bón, gia đại hoàng 8g; miệng khô khát, gia sinh địa 14g, thạch hộc 14g; ho khan, gia hoàng cầm12g, tang bạch bì 12g.

Kiêng kỵ: Người ăn kém, lạnh bụng, đầy chậm tiêu, chứng liên quan vị hư hàn không dùng.

Nếu ăn nóng hay chảy máu răng miệng

Dùng bài: Thanh vị tán gia giảm: sinh địa 20g, đơn bì 16g, đương quy 14g, hoàng liên 10g, thăng ma 12g, đại táo 12g, cam thảo 6g, cỏ mực 12g, ngẫu tiết 14g. Sắc uống. Trẻ em dùng liều một nửa hoặc ít hơn. Tác dụng: thanh vị, mát huyết hóa ứ, dưỡng âm, cầm huyết… Trị các chứng đau do vị tích nhiệt, đau lâm râm, xuất huyết dạ dày, răng miệng do vị nhiệt, vị hỏa, đau dây thần kinh tam thoa, viêm miệng. Gia giảm: nếu táo bón, gia đại hoàng 8g; miệng khô khát, gia thiên hoa phấn 12g; đau thượng vị, gia uất kim 12g; xuất huyết tiêu hóa, gia rễ cỏ tranh 16g.

Kiêng kỵ:Người tràng vị yếu hay lạnh bụng tiêu lỏng, tay chân lạnh không được dùng.

CHẬU NHỰA TRỒNG CÂY CẢNH

CHẬU NHỰA TRỒNG CÂY CẢNH

Chậu nhựa trồng cây cảnh ở đây với nghĩa như sau:

Chậu nhựa có thể di chuyển trong quá trình trồng và bảo quản một cách dễ dàng trong quá trình sử dụng. Chậu nhựa trồng cây cảnh thông minh với vật liệu nhựa PP dẻo sản xuất theo công nghệ cao cấp, nhẹ nhàng và bền bỉ cùng với thời gian.

Với những chậu nhựa trồng cây cảnh như trên, bạn có thể trồng bất cứ loại hoa nào, tuy nhiên tùy vào từng loại cây to cây nhỏ thì mẫu mã và kích thước chậu là khác nhau.

- Chậu nhựa thích hợp trồng cây để ở trong nhà, ban công sân thượng tại nhà hay bất cứ vị trí nào

Chậu nhựa trồng cây cảnh có tính năng nổi bật so với các loại chậu nhựa có mặt trên thị trường khác:

– Chất lượng sản phẩm sản xuất theo Công nghệ cao cấp dễ dàng lau chùi, vệ sinh không độc hại

– Chậu nhựa để trồng cây đào quất hay cây ăn quả lâu năm đều cực tốt bền bỉ.

Ưu thế của chậu làm bằng nhựa nên rất nhẹ và bền. Khi bạn trồng đào quất xong vẫn cất gọn để sang năm trồng mà không phải mất tiền mua

Nếu bạn muốn trồng những loại cây leo, khế, bưởi, táo trên ban công cũng rất tốt

Kích thước

–  T28 đường kính 28cm – chậu tích hợ trồng hoa tuy líp, quất mini

– T38 đường kính 38cm

– T48 đường kính 48cm – Chậu thích hợp trồng cây đào, quất 0.5 – 1m

– T58 đường kính 58cm – Chậu trồng được cây đào to cao 1m

– Nhiều kích cỡ chậu nhựa để cho khách hàng đặt để sản xuất theo ý muốn

– CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI NHỰA HUY HOÀNG Chuyên nhận các đơn hàng sản xuất về chậu nhựa trồng cây cảnh và các mặt hàng về chất liệu nhựa khác như : trai lọ, bình xịt, cò xịt nhựa, can, đế đựng bình cứu hỏa...vv

Sản xuất, tái chế gia công chậu cây cảnh theo ý muốn của khách hàng đủ kích cỡ màu sắc với những hoa văn tinh tế theo ý thích, chất liệu nhựa đền bỉ dẻo dai nhẹ nhà dễ vận chuyển đi mọi nơi theo ý muốn, giá cả phải chăng.

Ngọc Thắng 

TẠI SAO KHI SẢN XUẤT ĐỒ NHỰA PHẢI DÙNG PHỤ GIA?

Phụ gia từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp sản xuất. Đây là những loại hợp chất, đơn chất có nguồn gốc vô cơ hoặc hữu cơ, có nguồn gốc từ tự nhiên hay tổng hợp. Khi cho nó vào trong quá trình sản xuất sẽ làm thay đổi tính chất công nghệ hay tính chất sử dụng của một loại vật liệu chính nào đó.

Phụ gia đặc biệt quan trọng trong chế tạo sản xuất các thiết bị, đồ dùng bằng nhựa – một loại vật liệu được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày. Việc sử dụng phụ gia đã thực sự làm nên một cuộc cách mạng cho ngành nhựa. Nhựa không chỉ giúp sản xuất ra các loại đồ dùng nhẹ hơn hẳn về khối lượng so với các vật liệu khác, mà sự đa dạng về hình dáng và màu sắc cũng không một loại vật liệu nào khác sánh bằng. Theo thống kê thì đến 90% tổng lượng đồ nhựa trên thế giới có sử dụng phụ gia. Bản chất của nhựa nguyên chất không có độ dai, độ cứng, chống tia UV,… mà các tính chất này có được là nhờ pha chế thêm các loại phụ gia.

Các nhà khoa học trên thế giới đã cất công nghiên cứu nhiều loại hóa chất để sử dụng làm phụ gia cho quá trình sản xuất nhựa. Các loại phụ gia khác nhau khi pha chế vào quá trình sản xuất sẽ làm ra các tính chất khác nhau từ nhựa nguyên chất: tăng độ dai, tăng độ ổn định màu, khử mùi cho nhựa tái sinh, cách điện, tạo độ bóng cho sản phẩm,…Có loại phụ gia khi pha chế chỉ tăng cường một loại thuộc tính, nhưng cũng có những loại tăng cường đến 2,3 thậm chí nhiều hơn các thuộc tính. Lấy ví dụ với PE wax, một loại phụ gia nhựa thường được sử dụng trong sản xuất nhựa PE. Nó có thể được pha trộn được với nhiều loại sáp, nhựa, và popymer khác nhau. Đặc tính nổi trội của loại phụ gia khi sử dụng trong quá trình sản xuất nhựa có thể kể đến: khả năng đánh bóng tốt; cứng và bền; tác dụng bôi trơn tốt; cách điện tốt, kháng nước; chống UV, chịu đựng được các điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Không thể hình dung ra không có đồ nhựa thì cuộc sống của chúng ta sẽ thế nào. Cũng chính vì thế mà ngành công nghiệp sản xuất phụ gia sẽ còn phát triển lâu dài song hành cũng nó.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI NHỰA HUY HOÀNG

- Chuyên sản xuất gia công tái chế các mặt hàng về nhựa đặc biệt như: Can, Bình xịt, Lọ, Chậu hoa - cây cảnh, chiếu nhựa .... các mặt hàng về nhựa

- Chuyện nhận gia công tái chế nhựa theo mẫu đặt  hàng của khách từ Bắc tới Nam

-------------- * * * --------------

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI

NHỰA HUY HOÀNG

Địa chỉ: Minh Nga - Văn Tự - Thường Tín - Hà Nội
Tel: 0433.752.499   -   Hotline: 0915.067.811
Email: huyhoangplastic@gmail.com
Website: http://nhuataiche.com/

Nano gừng giảm viêm đại tràng

“Để tạo ra các hạt nano, các tác giả đã lấy gừng tươi - trực tiếp từ thị trường của các nông trại và nghiền gừng trong một máy xay sinh tố trước khi sử dụng một máy ly tâm và phân tán siêu âm tốc độ cao để phá vỡ nước ép gừng thành viên duy nhất.

Nhóm nghiên cứu thuộc Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ ở Atlanta và Viện Khoa học y sinh tại Đại học bang Georgia cho biết: “Để tạo ra các hạt nano, các tác giả đã lấy gừng tươi - trực tiếp từ thị trường của các nông trại và nghiền gừng trong một máy xay sinh tố trước khi sử dụng một máy ly tâm và phân tán siêu âm tốc độ cao để phá vỡ nước ép gừng thành viên duy nhất. Hạt nano là một hạt nhỏ xíu nhưng vẫn giữ được các đặc tính của đơn vị lớn hơn. Vì vậy, các phân tử gừng này là rất nhỏ, nhưng chúng vẫn chứa cùng một lượng lipid, đặc biệt là axit phosphatidic, trong đó gừng vẫn có các đặc tính chữa bệnh của nó”.

Sau khi tạo ra hạt nano gừng nhỏ, nhóm nghiên cứu đã thử chúng trên các tế bào và chuột thí nghiệm để có được một ý tưởng tốt hơn về cách mà chúng có thể tác động đến một hệ thống sống. Kết quả nghiên cứu cho thấy, các hạt nano gừng nhắm vào mô đại tràng, hấp thu vào niêm mạc ruột, nơi chúng giúp tăng tốc độ chỉnh sửa mô. Trong đại tràng, chúng có tác dụng giảm sản sinh các protein gây viêm trong khi tăng sản sinh các protein chống lại nó. Các hạt nano gừng cũng giúp giảm nguy cơ ung thư liên quan đến viêm đại tràng.

Ngoài hương vị, từ lâu gừng đã được biết là có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn cũng như giảm đau và khó chịu ở dạ dày. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi các nhà nghiên cứu xem xét thảo dược này để hỗ trợ điều trị các bệnh viêm ruột như bệnh Crohn và viêm đại tràng. Nhưng điều đáng ngạc nhiên là phương pháp mới mà họ đã tìm thấy ở gừng - sử dụng các hạt nano nhỏ nhắm trực tiếp vào đại tràng để giảm viêm trong khi tránh được các tác dụng phụ không cần thiết.

Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng, lợi ích và không độc tính của gừng sẽ khiến gừng là một thành phần tốt để tiếp tục tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả và không tốn kém cho bệnh viêm ruột.

Ngọc Thắng

SẢN XUẤT NHỰA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Nhà máy Nhựa Huy Hoang thuộc CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI NHỰA HUY HOÀNG

Được đặt tại Minh Nga – Văn Tự - Thường Tín – Hà Nội.

Nhà máy Nhựa Huy Hoàng thuộc Công ty TNHH Sản Xuất Và Dịch Vụ Thương Mại Nhựa Huy Hoàng, đặt tại Minh Nga - Văn Tự - Thường Tín – Hà Nội. Nhà máy được xây dựng trên diện tích lớn, gồm các phân xưởng chính là xưởng sản xuất tái chế nhựa, xưởng xay nghiền, xưởng cơ điện, kho thành phẩm, kho nguyên liệu và các phòng/xưởng chức năng khác với tổng số vốn đầu tư lên đến hàng tỷ đồng.

Các sản phẩm được công ty Nhựa Huy Hoàng sản xuất với những mặt hàng nhựa khác nhau, mẫu mã chi tiết cũng như hoa văn khác nhau trên từng mẫu sản xuất của Công ty Nhựa Huy Hoàng,

Máy móc được nhập khẩu từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Thái Lan,…trên dây chuyền máy móc thiết bị hiện đại nhất, phù hợp với các tiêu chuẩn Việt Nam và Quốc tế như : TCVN6551:2002–ISO4222:1996, TCVN 7305:2003–ISO 4427:1996, DIN 8077/8078-ISO3127 , QĐ867/BYT. Toàn bộ các sản phẩm Nhựa Huy Hoàng trước khi xuất xưởng được kiểm soát chặt chẽ theo đúng quy trình quản lý chất lượng ISO 9001.

Với chu trình hoạt động khép kín cùng việc tạo điện năng bằng máy phát đã giúp nhà máy hoàn toàn chủ động trong sản xuất kể cả khi điện lưới quốc gia có sự cố hoặc không đủ điện cung cấp. Ngoài ra, đội ngũ quản lý, vận hành và bảo dưỡng với trình độ chuyên môn cao đã chủ động đảm đương hết các hạng mục công việc để nhà máy luôn được vận hành ổn định, đạt công suất thiết kế và số giờ vận hành tiêu chuẩn.

Công ty Nhựa Huy Hoàng đi vào hoạt động từ năm 2010. Gần 10 năm thành lập, xây dựng và phát triển  là một chặng đường tuy không dài nhưng cũng đã chứng kiến biết bao sự đổi thay, trưởng thành của chính những con người làm việc tại Công ty, dù là những người đã đồng hành từ ngày đầu thành lập hay những người mới gia nhập Công ty. Tính đến thời điểm hiện tại, nhà máy có nhiều cán bộ công nhân viên lành nghề, trong đó trình độ Đại học-Cao đẳng chiếm 22,5%, trung cấp 20%, lao động phổ thông 57,5%.

Để nâng cao trình độ cũng như năng lực làm việc cho cán bộ công nhân viên, trong quá trình sản xuất, Công ty Nhựa Huy Hoàng luôn chú trọng việc đào tạo, bổ sung đội ngũ cán bộ quản lý, vận hành, công nhân, kỹ thuật viên. Chúng tôi đã và đang tập trung toàn bộ nhân tài, vật lực cho việc sản xuất để cho ra đời những sản phẩm có chất lượng cao cùng dịch vụ hoàn hảo nhất tới khách hàng trên mọi miền của tổ quốc.

Gần 10 năm phấn đấu không ngừng, các sản phẩm Nhựa Huy Hoàng có mặt không ýt trong khắp các tỉnh thành trên Việt Nam từ Bắc tới Nam, Công ty trọng điểm quốc gia và đã vinh dự đạt được nhiều giải thưởng đáng khích lệ như Giải thưởng thương hiệu Việt thời hội nhập, thương hiệu uy tín... cùng nhiều bằng khen, giấy khen khác. Những giải thưởng cao quý đó là minh chứng cho sự nỗ lực của toàn thể CBCNV trong Công ty Nhựa Huy Hoàng chúng tôi. Và chúng tôi sẽ cố gắng phát huy hơn nữa tiềm lực của mình để cho ra đời những sản phẩm Nhựa Huy Hoàng thực sự là người đồng hành tin cậy của mọi người.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI NHỰA HUY HOÀNG

Chuyên sản xuất các sản phẩm về nhựa như:

+ Các loại Can nhựa theo nhiều mẫu mã đa dạng khác nhau

+ Các loại chậu hoa, cây cảnh với nhiều kích cỡ cũng như kiểu dáng tinh tế

+ Các loại chiếu nhựa đa dạng về màu sắc hoa văn cũng như về kích cỡ

+ Các loại bình xịt nước tưới hoa hay các bình xịt khác to nhỏ

+ Các loại khóa nhựa cũng như dây đai buộc nhựa… cùng nhiều mẫu mã mặt hàng khác nhau

-          Chuyên nhận các đơn đặt hàng theo mẫu mã yêu cầu của khách hàng trên mọi miền từ Bắc tới Nam với giá cả phải chăng Sản phẩm tinh tế trên từng góc cạnh

-------------- * * * --------------

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI

NHỰA HUY HOÀNG

Địa chỉ: Minh Nga - Văn Tự - Thường Tín - Hà Nội
Tel: 0433.752.499   -   Hotline: 0915.067.811
Email: huyhoangplastic@gmail.com
Website: http://nhuataiche.com/

Ngọc Thắng

Cong vẹo cột sống ở học sinh: Phòng chống thế nào?

Cong vẹo cột sống mức nhẹ thường ít gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm,

Tác hại của cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống mức nhẹ thường ít gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, cong vẹo cột sống có thể tiến triển nặng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống sau này. Cong vẹo cột sống là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau lưng; hạn chế vận động của hệ thống cơ xương. Trường hợp bệnh nặng có thể gây rối loạn tư thế, dị dạng thân hình, tác động xấu đến tâm lý của trẻ, hạn chế khả năng hòa nhập cộng đồng; ảnh hưởng đến chức năng của tim, phổi (giảm dung tích sống của phổi); gây biến dạng xương chậu, ảnh hưởng đến quá trình sinh đẻ của trẻ nữ khi trưởng thành.

Một số nghiên cứu trên thế giới còn cho thấy, cong vẹo cột sống có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của người bệnh. Qua theo dõi 130 bệnh nhân bị vẹo cột sống không được điều trị từ năm 1930 - 1968, người ta nhận thấy, tỷ lệ tử vong ở những bệnh nhân bị cong vẹo cột sống tăng 100% (2 lần) so với quần thể. Nếu chỉ tính riêng vẹo cột sống vùng ngực, tỷ lệ tử vong tăng cao gấp 4 lần, 37% bệnh nhân bị đau lưng, 14% bị các triệu chứng về tim phổi, 37% bị tàn tật với những biến dạng khác.

Các dạng tư thế do cong cột sống

Phát hiện vẹo cột sống

Cán bộ y tế trường học, cha mẹ học sinh có thể khám sàng lọc cho học sinh và con em mình bằng những kỹ thuật đơn giản và dễ thực hiện.

Nơi khám phải bằng phẳng, đủ ánh sáng để người khám nhìn rõ. Cho học sinh cởi bớt quần áo, làm sao phần thân và hai chân để hở, tháo bỏ giày dép, đứng thẳng, hai gót chân chụm vào nhau.

Người khám ngồi trên ghế, cách lưng học sinh 0,5m, với tư thế ngồi có thể nhìn vào chính giữa lưng và nhìn đều hai nửa cơ thể bên phải và bên trái cột sống.

Người khám quan sát hai bờ vai, hai mỏm xương bả vai, hai tam giác eo, mào chậu, hai thăn lưng. Trong trường hợp bị vẹo cột sống, người khám có thể nhìn thấy những bất thường như: vai cao vai thấp, hai vai dốc không đều; Xương bả vai nhô ra, bên cao bên thấp, khoảng cách từ 2 mỏm xương bả vai đến gai đốt sống không bằng nhau; Hai tam giác eo tạo ra giữa cánh tay và thân không đều nhau, bên rộng bên hẹp; Hai mào chậu không cân đối, bên thấp bên cao.

Trường hợp này có thể do chân dài chân ngắn dẫn đến lệch trọng tâm cơ thể và vẹo cột sống do tư thế; Để quan sát hai thăn lưng, người khám cho học sinh cúi xuống (hai tay duỗi thẳng, úp hai lòng bàn tay vào nhau và kẹp vào đầu gối hoặc chống hai bàn tay xuống ghế). Nếu có vẹo cột sống thì hai thăn lưng không cân đối, bên cao bên thấp hoặc có ụ lồi do cột sống bị xoáy vặn, xương sườn lồi lên.

Cho học sinh cúi xuống, người khám dùng ngón tay miết dọc theo các gai đốt sống hoặc dùng bút, thỏi son đánh dấu các gai đốt sống. Sau đó cho học sinh đứng thẳng, quan sát các điểm đánh dấu. Trong trường hợp bị vẹo cột sống, các đốt sống ít nhiều bị xoay vặn làm cho các gai đốt sống bị lệch, các điểm đánh dấu không nằm trên một đường thẳng mà bị lệch sang phải hoặc sang trái.

Phát hiện cong cột sống

Người khám quan sát tư thế đứng bình thường của học sinh từ trái qua phải hoặc từ phải qua trái. Nếu bình thường, tư thế học sinh ngay ngắn, thân người được giữ thẳng, đầu ngẩng, hai bờ vai cân đối, bụng hơi căng, chân thẳng. Nếu bị gù thì lưng học sinh tròn, vai thấp, bụng nhô, đầu ngả ra phía trước. Nếu bị ưỡn, phần trên của thân hơi ngả về phía sau, bụng xệ. Nếu bị so vai, đầu ngả về phía trước, hai vai chùng xuống. Nếu cột sống giảm độ cong sinh lý (bẹt) thì có tư thế lưng thẳng, bụng xệ.

Khi phát hiện có những dấu hiệu bất thường, hãy đưa trẻ đến các cơ sở y tế khám chẩn đoán xác định và được tư vấn về các biện pháp dự phòng và điều trị kịp thời.

Điều trị cong vẹo cột sống

Để có thể quyết định phương pháp điều trị những trường hợp mắc cong vẹo cột sống, các chuyên gia y tế cần phải khám xác định rõ mức độ cong vẹo cột sống của bệnh nhân. Ngoài những quan sát thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân chụp Xquang. Dựa vào phim Xquang, người ta sẽ xác định được độ lớn của góc cong vẹo cột sống (góc Coob). Tùy theo độ lớn của góc Coob và khả năng tiến triển của nó, bác sĩ sẽ chỉ định các bài tập phục hồi chức năng hoặc cho mang áo nẹp. Nếu mức cong vẹo cột sống nặng và tiến triển nhanh, các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật chỉnh hình.

Ngọc Thắng